众所周知，排卵期同房，精子与卵子相遇，受孕的机会大大提高，因此备孕期间的夫妻，对排卵期的关注要更高。但是，也有不少备孕夫妻对排卵期的计算感到困惑，以至于每个月都没有抓住最佳的时机，导致迟迟不中。
(资料图片仅供参考)
1.算
正常月经周期21—35天，每个人不一样。刚刚说了，每个人的黄体期都是14天，排卵后14天左右，月经来潮。所以，可以采取“15天法则”，即下次月经第一天减15天就是这个月的排卵期。
2.看
当然，也有许多节目的月经并不规律，对日子的计算比较难以把握，那么可以采取观察的办法。受雌孕激素影响，宫颈黏液排卵前后发生逐渐变化，这个变化，你自己能逐渐感受到的哦。另外，排卵前1—2天，宫颈黏液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度可达7—10cm，排卵后受孕激素影响变成黏稠的浆糊状，出现这样的情况时，可以判断快要排卵了，做好准备。
3.测
排卵期是否到来，还可以根据基础体温的变化来判断。排卵后24小时，基础体温会升高0.3-0.5度，大概持续12—14天。但要注意的是，等到体温升高再同房，就不是受孕的最佳时期了。所以，基础体温的监控方法，只是验证排卵期到来的方法，不是预测方法。
4.验
就跟验孕一样，排卵与否也可以通过试纸来预测。验尿中的LH是一个比较准确的预测排卵的方法，一般来说，LH水平在排卵前24—36小时最高，当测定为阳性时，第二天就会排卵。
除了以上的几个方法可以判断排卵期外，还可以根据自身的一些身体反应来感受排卵期的到来。
1.下腹胀痛
排卵期时会感到肛门有轻度下坠感，同时还可能伴随一侧下腹微微疼痛。
2.体温上升
可以根据体温的变化来推算排卵期。除了体温升高外，排卵期前后由于体内激素分泌量波动，还可能引起少量子宫出血。
3.分泌物增加
排卵期分泌物量会明显增多，并且会感觉到内裤有湿润感，分泌物增多一般持续2—3天，是最佳受孕时机。
4.性欲高涨
在排卵期，女性的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号。
总结：备孕阶段，抓紧最佳受孕阶段——排卵期。要准确排卵期，可以通过算、测、看和验这四个方法，选择最适合自己，最易执行的进行即可。
